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Les flocons d’avoine sont réputés excellents pour la santé. Ils ne sont pourtant pas forcément le meilleur choix pour votre petit déjeuner malgré leur richesse en fibres solubles et en minéraux. Dans cette vidéo je vous explique pourquoi et ce que vous pouvez faire pour en consommer quand même sans pour autant faire grimper sa glycémie brusquement. ???? Envie de recettes IG bas faciles pour toute la famille ? Découvrez mon livre en librairie ou en ligne : https://amzn.to/3YTMhMQ">https://amzn.to/3YTMhMQ">https://amzn.to/3YTMhMQ (plus d'infos: https://cuisinerigbas.com/livre/) ????">https://cuisinerigbas.com/livre/) ????">https://cuisinerigbas.com/livre/) ???? Pour recevoir mes emails privés avec plus d’informations, d’inspiration et de contenus exclusifs, inscrivez-vous ici : https://www.subscribepage.com/newsletterinsta AUTRES">https://www.subscribepage.com/newsletterinsta AUTRES">https://www.subscribepage.com/newsletterinsta AUTRES VIDEOS DE DECRYPTAGES ALIMENTAIRE - les graines de chia : https://youtu.be/k5AQUOfn-xU -">https://youtu.be/k5AQUOfn-xU -">https://youtu.be/k5AQUOfn-xU - les huiles : https://youtu.be/mjbNo9I1C-8 -">https://youtu.be/mjbNo9I1C-8 -">https://youtu.be/mjbNo9I1C-8 - les chocolats : https://youtu.be/z9caqaHXXyc -">https://youtu.be/z9caqaHXXyc -">https://youtu.be/z9caqaHXXyc - le café : https://youtu.be/V2DhgCGaOCs -">https://youtu.be/V2DhgCGaOCs -">https://youtu.be/V2DhgCGaOCs - les farines IG bas : https://youtu.be/CrPaNhbREWQ -">https://youtu.be/CrPaNhbREWQ -">https://youtu.be/CrPaNhbREWQ - les sucres : https://youtu.be/pCQ2BNKnwkw MES">https://youtu.be/pCQ2BNKnwkw MES">https://youtu.be/pCQ2BNKnwkw MES INGREDIENTS IG BAS FAVORIS ▸J'achète toutes mes farines et sucres IG bas sur l'épicerie bio en ligne lafourche.fr Ce site français propose des produits de qualité à prix très intéressants. ????Gagner -20€ sur l'abonnement avec le code ALBANE20 et bénéficier de 30 jours d'essai gratuit, pour passer votre première commande. https://bit.ly/lienpourlareduction20euros ▸Huile">https://bit.ly/lienpourlareduction20euros ▸Huile">https://bit.ly/lienpourlareduction20euros ▸Huile de coco et ghee Nutripure: https://bit.ly/3z7Fm9q 10%">https://bit.ly/3z7Fm9q 10%">https://bit.ly/3z7Fm9q 10% de remise sur votre commande avec le code "IGBAS" (à rentrer lors de la création du compte) J'achète aussi sur ce site des compléments alimentaires comme des oméga 3. https://bit.ly/nutripuremultivitamines ▸Xylitol">https://bit.ly/nutripuremultivitamines ▸Xylitol">https://bit.ly/nutripuremultivitamines ▸Xylitol à prix intéressant : https://amzn.to/3cfK49F">https://amzn.to/3cfK49F">https://amzn.to/3cfK49F ou https://bit.ly/xylitolchezlafourche ▸Érythritol:">https://bit.ly/xylitolchezlafourche ▸Érythritol:">https://bit.ly/xylitolchezlafourche ▸Érythritol: https://bit.ly/3dQd5vl">https://bit.ly/3dQd5vl">https://bit.ly/3dQd5vl ou https://bit.ly/3e4Ilah ▸Psyllium">https://bit.ly/3e4Ilah ▸Psyllium">https://bit.ly/3e4Ilah ▸Psyllium bio et pas cher : https://amzn.to/2BQNC2c MES">https://amzn.to/2BQNC2c MES">https://amzn.to/2BQNC2c MES USTENSILES FAVORIS ▸Cuillères doseuses en inox : https://amzn.to/2CRudOR">https://amzn.to/2CRudOR">https://amzn.to/2CRudOR ▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : https://amzn.to/2Kd6mg4">https://amzn.to/2Kd6mg4">https://amzn.to/2Kd6mg4 ▸Cuit-vapeur Vitaliseur de Marion: pour bénéficier d'un tarif avantageux sur tous les modèles, contactez-moi par mail ou Instagram et je vous enverrai un lien de parrainage individuel. ▸Filtre à lait : https://amzn.to/2Xz65c3">https://amzn.to/2Xz65c3">https://amzn.to/2Xz65c3 ▸Tapis en silicone: https://amzn.to/3KugD2U ▸Appareil">https://amzn.to/3KugD2U ▸Appareil">https://amzn.to/3KugD2U ▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal ????): https://amzn.to/3vQcArB ▸Le">https://amzn.to/3vQcArB ▸Le">https://amzn.to/3vQcArB ▸Le magasin en ligne KAZIDOMI Pour retrouver plein de produits sains (dont des farines) à des prix très raisonnables. ????Gagner -20€ sur l’abonnement avec mon mail de parrainage : cuisinerigbas@gmail.com Ou passer par le lien direct suivant : https://bit.ly/34VeYOP">https://bit.ly/34VeYOP">https://bit.ly/34VeYOP (La réduction apparaît lorsque vous finalisez votre inscription. ????) 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La page Facebook https://urlz.fr/cfEh">https://urlz.fr/cfEh">https://urlz.fr/cfEh Email Pro: cuisinerigbas@gmail.com SOMMAIRE - Le problème 0:00 - Les différents types de flocons 0:45 - Analyse nutritionnelle 2:48 - Index glycémique des flocons 4:16 - Charge glycémique des flocons 6:05 - Astuces pour en consommer sans pic de glycémie 7:55 Merci d’avoir regardé, à très vite ! ????, Albane Le matériel que j’utilise pour filmer : Ma caméra : https://amzn.to/3l13kdY Mon">https://amzn.to/3l13kdY Mon">https://amzn.to/3l13kdY Mon micro : https://amzn.to/3BKKyhI Micro">https://amzn.to/3BKKyhI Micro">https://amzn.to/3BKKyhI Micro pour voix off: https://amzn.to/3f23TBi Mon">https://amzn.to/3f23TBi Mon">https://amzn.to/3f23TBi Mon trépied : https://amzn.to/3yNDPl3 Musiques:">https://amzn.to/3yNDPl3 Musiques:">https://amzn.to/3yNDPl3 Musiques: https://share.epidemicsound.com/rctyjc POUR">https://share.epidemicsound.com/rctyjc POUR">https://share.epidemicsound.com/rctyjc POUR INFO Vidéo non sponsorisée (aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits). 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2023-05-23 06:58:01
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