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Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna -------------------------------------------------------------------- Si">https://goo.gl/6E4Xna -------------------------------------------------------------------- Si">https://goo.gl/6E4Xna -------------------------------------------------------------------- Si tu passes beaucoup de temps à regarder ton smartphone, ta tablette, ton ordinateur ou ta télévision, tu ne fais pas du bien à tes yeux, et tu les abîmes sérieusement. Et pour être encore plus précis, tes yeux font trop d’efforts, ils se fatiguent trop rapidement et ta vue se réduit. Une mauvaise vue crée un tas de problèmes différents, tels que porter des lunettes ou des lentilles ou économiser de l’argent pour pouvoir payer une chirurgie onéreuse. Il est si important de prendre soin de ta vue en utilisant des manières naturelles afin de l’améliorer. Dans cette vidéo, tu découvriras certaines de ces manières. Si tu consommes des oignons, de l’ail et des câpres, tu enrichiras ton alimentation avec de la lécithine, du soufre et de la cystéine. Cela évitera que les lentilles de tes yeux aient des cataractes. Les acides gras oméga (1000 mg par jour) t’aideront à éviter d’avoir les yeux secs et de souffrir de dégénérescence maculaire. C’est pourquoi le maquereau, le hareng, le thon, le saumon, les noix et les graines de lin devraient être des ingrédients fréquents dans ton alimentation. Si tu ne peux pas consommer de fruits de mer, acheter des suppléments d'huile de poisson pourrait être une bonne alternative. Les légumes à feuilles foncées, les patates douces, les carottes et la citrouille contiennent du bêta-carotène, de la zéaxanthine et de la lutéine. Ces éléments protègent tes yeux contre les dommages provoqués par le soleil. Essaie d’utiliser ton ordinateur le moins souvent possible. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire si ton travail est étroitement lié à cet appareil. Malgré tout, il existe des astuces afin de réduire l’impact négatif de l’utilisation excessive de l’ordinateur. Ajoute la règle de 6-20-20 dans ta routine de travail. Selon cette règle, tu devrais regarder un objet situé à 6 mètres de toi, pendant 20 secondes, toutes les 20 minutes. N’oublie pas de cligner des yeux, tu produiras ainsi des larmes. Et ces dernières sont nécessaires pour rafraîchir et humidifier tes yeux. Augmente la taille de la police de caractères et la brillance de l’écran, et ajoute plus de contraste. Cela t’aidera à lire et à naviguer plus facilement. Ton ordinateur devrait être juste en face de toi. Son écran doit être placé juste en-dessous du niveau de tes yeux. Teste l’exercice de concentration de près et de loin afin de considérablement renforcer les muscles de tes yeux. Tu peux faire cet exercice assis ou debout, peu importe. Choisis un objet à 3-6 mètres de distance et concentre-toi dessus. Reste comme ça pendant 10-15 secondes. Puis, concentre tes yeux sur ton pouce situé à 30 centimètres de ton visage. Reste concentré pendant 10-15 secondes. Musique : Boo Boogie - Dougie Wood Eine Kleine Nachtmusik (by Mozart) -Mozart Standing Here - Silent Partner Sabor Moreno -Quincas Moreira https://www.youtube.com/audiolibrary/music Timestamps">https://www.youtube.com/audiolibrary/music Timestamps">https://www.youtube.com/audiolibrary/music Timestamps : "Nourris" correctement tes yeux. 0:57 Fais des changements dans ton mode de vie. 3:05 Fais des exercices spéciaux pour entraîner tes yeux. 6:13 Bonus : les produits qui peuvent modifier la couleur de tes yeux 8:59 Summary : - Une alimentation riche en fruits et légumes, faible en aliments gras et en sucre (que tu rêves de manger) est, en fait, bénéfique pour ton corps entier. Quant au crabe, à la dinde et aux huîtres, ils contiennent du zinc et du cuivre. Le zinc aide à produire un pigment qui protège les yeux : la mélanine. Le cuivre prévient le développement de la dégénérescence maculaire liée à l’âge. - De plus, quand tu travailles ou que tu étudies, garde une lampe douce sur le bureau. Améliore la qualité de l’air dans ton bureau et à la maison. Tout d’abord, achète un humidificateur. Arrête de fumer ! Contrôle ton poids ! -Commence avec un massage des yeux et des pompes de crayon. Tu peux également essayer l’exercice de concentration de près et de loin, l’exercice pour dessiner un « huit » avec tes yeux et les exercices directionnels. - Certaines personnes pensent qu’il est possible d’éclaircir la couleur de tes yeux avec l’aide de produits tels que du miel, des épinards, du gingembre, du thé à la camomille, etc. Apparemment, tes yeux seront plus clairs après deux semaines. -------------------------------------------------------------------- Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur: Facebook: https://www.facebook.com/sympasympacom/ 5-Minute">https://www.facebook.com/sympasympacom/ 5-Minute">https://www.facebook.com/sympasympacom/ 5-Minute Crafts Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC -------------------------------------------------------------------- Si">https://www.goo.gl/8JVmuC -------------------------------------------------------------------- Si">https://www.goo.gl/8JVmuC -------------------------------------------------------------------- Si tu en veux encore plus, fais un tour ici : http://sympa-sympa.com
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2018-07-01 06:58:03
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